Иммунолог Жемчугов посоветовал есть сезонные ягоды и принимать поливитамины

Для защиты организма от сезонных заболеваний в первую очередь следует употреблять свежие фрукты и ягоды. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов, сообщает Лента.ру.

По словам специалиста, при частых простудах зимой необходимо предварительно пройти медицинское обследование для выявления возможных скрытых нарушений. Если серьезных проблем со здоровьем не обнаружено, можно поддержать организм при помощи поливитаминов, употребляя по одной таблетке в сутки.

В качестве источника полезных веществ врач порекомендовал обратить внимание на фейхоа. Эту ягоду можно измельчить с сахаром в равных пропорциях и хранить в холодильнике, употребляя ежедневно по две чайные ложки.

Специалист также напомнил, что закаливание организма и контрастный душ лучше начинать в летний период, чтобы подготовить иммунную систему к холодам.

Фото: Лента.ру