3 миллиона бактерий на наволочке: как часто менять постель

Во время сна на ткани скапливаются пыль, отмершие клетки кожи, кожное сало и пот. Масштаб впечатляет: за сутки человек теряет почти миллион клеток кожи, а за ночь выделяется до 1,5 литра пота. Для бактерий и пылевых клещей это идеальная питательная среда.

По данным врачей, сообщает kursdela.biz, только на наволочке, которую не стирали неделю, может скопиться 3 миллиона бактерий на квадратный сантиметр. Если в постели спят домашние животные, к ним добавляется шерсть — и картина становится ещё менее приятной.

Недостаточная гигиена постельного белья может усугубить аллергические заболевания, в том числе бронхиальную астму и атопический дерматит, а также способствовать обострению экземы, акне и других кожных проблем.

Грязная ткань часами трётся об открытые поры, что затрудняет регенерацию кожи и может вызывать раздражение и высыпания.

Постельное белье рекомендуется менять примерно раз в 7–10 дней и стирать при температуре 60 °C, после чего тщательно высушивать. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, ассистент кафедры госпитальной терапии ИМД Пироговского Университета Ангелина Сулейманова.

Стандартный интервал в 7–10 дней — ориентир для здорового взрослого человека.

Но есть ситуации, когда стирать нужно чаще:

Универсальная рекомендация — стирать при 60 °C: при этой температуре погибают бактерии и пылевые клещи. Однако важно учитывать тип ткани. Хлопок и лён выдерживают 60–90 °C, сатин, бязь и поплин — 40–60 °C, синтетика — 30–40 °C, а шёлк и атлас лучше стирать деликатно при 30 °C.

Постоянно стирать всё при 60 °C не стоит — волокна быстрее стареют, а ткань может давать усадку.

Помимо смены белья, врачи советуют: